Archivo por meses: enero 2011

Domingo 30, un ratillo de natación terapéutica (o casi)

Pues eso, que el viernes quedé con Maribel para ir este domingo a la piscina cubierta (o venir que diríamos, ya que lo hablamos en la piscina el viernes ¿o fue en la sauna?) para hacer un poco de natación terapéutica, y eso hemos hecho.

Como hacía tanto tiempo que no iba (según  mi blog, desde el sábado 26 de junio, pero se ve que en junio sólo fui dos veces y la anterior fue en abril) pues… ya ni me acordaba de las cosas que tenía que hacer, ni a la hora de calentar y casi ni a la hora de estar en el agua.
Pero si seguimos yendo (esa es la idea: de quedar al menos una vez por semana) espero que ya no se me olvide… hasta que haga un nuevo parón, que empezará en verano… aunque espero que no se alargue tanto como éste de ahora… Porque la verdad es que después de la natación con Manolo, pues… esto es casi como si fuera un descanso… no es lo mismo que estar en el jacuzzi, pero… casi… jejeje

Bueno… ahora a comer un poco (son las 14.23) y después a actualizar algunas cosas de mi sitio).

 

Nos vemos.
Guillermo

Último partido de tenis: pago yo

Pues eso… esta tarde hemos jugado Daniel Bahmann y yo mi último partido de tenis de la liga local de tenis Nerja 2010, y por ser el último partido… ¡lo he ganado yo!

La verdad es que hemos estado muy igualados, la prueba es el resultado: 4-6, 7-5, 5-7 a mi favor. Además de que hemos estado algo más de dos horas jugando, y al final, además de los focos se notaba un poco de fresquete… pero bueno, hemos aguantado y de alguna forma, hasta nos lo hemos pasado bien (divertido), y aunque la foto 1 debería indicar que estamos "rendidos" de tanto jugar… más parece que estamos riéndonos de lo bien que lo hemos pasado… jejeje

 

P1040985
Foto 1. La foto final… supuestamente estamos "rendidos" jeje

 

Comentar que Dani es el hijo de Volker (Pepe el alemán que le llamaba Mari Ángeles ya que no nos quedábamos con su nombre, que se pronuncia como Folker… así que… ella cortó por lo sano y le puso ese nombre….)

 

Hubo más fotos de este partido, ya que estuvo por allí Manolo Losada y nos tomó unas cuantas fotos mientras jugábamos. En el siguiente enlace las tienes:

Tenis 29Ene2011

 

Nos vemos.
Guillermo

Sábado 29, a los Castillejos por río de la Miel

Pues eso… éste sábado (último de enero) hemos ido "caminando con salud" a los Castillejos, pero por río de la Miel. Es que hay muchos almendros y ahora están en flor, y como la semana pasada (que también fueron) yo no pude porque tenía partido de tenis a las 12, pues… han repetido la excursión, aunque para que no fuera exactamente igual, esta vez hemos ido por la carretera de Río de la Miel (el otro camino es tirando por la carretera que hay en el límite con Granada).

En realidad no hemos llegado hasta los Castillejos, ya que nos hemos quedado un rato antes, pero como ya se iba a retrasar la excursión más de lo debido, pues… lo hemos dejado para otro día, en el que intentaremos llegar con los coches más cerca.

De todas formas, si quieres ver cómo son los Castillejos, puedes ver las fotos que hice el 24 de octubre de 2009, que esa vez si que estuvimos en la roca, aunque sólo yo subí hasta todo lo alto.
Y ya que estamos, aquí tienes más fotos del camino de los Castillejos, en esta ocasión son fotos del 20 de febrero de 2010 (esa vez tampoco llegamos hasta la roca).

 

Bueno, no me enrollo más, aquí te dejo todas las fotos que he hecho hoy. Hay más de 400 (en teoría 421 pero lo mismo quito algunas). El que haya tantas fotos, entre otras cosas o razones, es porque he hecho fotos con dos cámaras, un de ellas es la Nikon D80 y el objetivo Nikkor 16-85, y la otra es la Panasonic Lumix TZ8 con óptica Leica de 12x además de un "extra-zoom" de x23.4 con el que he tomado unas cuantas fotos de algunos picos y montes más lejanos, como la cabeza (o cola) del caballo o la Cuesta del Cielo.

Aquí tienes todas las fotos de esta excursión:

a los Castillejos por río de la Miel 29Ene2011

 

 

Nos vemos.
Guillermo

Domingo 23, mi primera nevada y en la Cuesta del Cielo

Pues eso… que con casi 54 años que tengo no había visto de nevar nunca (en vivo y en directo, vamos que me nevara a mí y sobre mí), y eso que lo he intentado, ya que he ido a sitios y en épocas en las que "debería" nevar, pero nada… lucía el sol o como mucho llovía un poco… pero hoy domingo 23 de enero de 2011 he visto caer los primeros copos de nieve de mi vida… el lugar ha sido en la Civila (camino de la Cuesta del Cielo) y la hora aproximada: las diez y cuarto de la mañana.

Y como le comentaba a mis amigos en el Feisbúc:
Mira que he ido a sitios en los que "tenía" que haber visto nevar, pos no… ha sido donde (sin tenerlo planeado) más "ilusión" me ha hecho: en la Cuesta del Cielo (o casi) es que le tengo cariño a ese pico… ;-)))

También tengo que decir que de no haber sido por Manolo (el que ha organizado la subida a la Cuesta del Cielo) y el empeño en que podíamos ir a pesar de que en Nerja estaba lloviendo a las ocho de la mañana, pues… no hubiera sido posible: ¡gracias Manolo!

 

Comentar que a la cima de la Cuesta del Cielo hemos llegado sólo 4 de los 12 que íbamos, ya que el camino estaba regular (mucha nieve) y algunos no se atrevían a ir, así que… Manolo se quedó con ellos (volvieron a la Cibila, que no sé si será con uve o con be) ya que no era plan de dejarlos allí solos y que se empeñaran o despeñaran, de caerse por las peñas… así que… se le chafó la subida (a Manolo).
Los que finalmente fuimos hemos sido: una sueca (no sé el nombre), Pepe (el de Autos Tívoli), Manolo Losada y yo.

La Cuesta del Cielo ya estaba con nieve, ya que no paró de nevar (nevaba poco, no demasiado fuerte) desde que salimos de la Civila. Y aunque por el camino fuimos encontrando nieve, no fue hasta cuando casi estábamos llegando cuando ya estaba la nieve más espesa. Además de que conforme nos íbamos acercando a la cima el viento soplaba con más fuerza… tanto que una vez en la cruz de la Cuesta del Cielo, las gotas (o los copos) dolían cuando te daba en la cara (o lo que llevaras descubierto) y como dice Manolo Navas, seguro que eso más que nieve, eran granizos. La verdad es que era como arena, ya que picaba que no veas…

 

La vuelta fue un poco complicada, ya que la nieve lo cubría casi todo y teníamos que ir buscando las puntas de las piedras (que suelen estar sueltas) y tan sueltas… cuando empecé la bajada me resbalé y menos mal que me agarré como si fuera un gato (hincando todos los dedos en el suelo) porque si no… seguro que llego antes que la sueca, que a esta mujer parece que le pusieron un turbo, ya que ni esperó a que llegara Pepe a la cima… se fue… que hacía mucho frío… ¡menos mal que los suecos están acostumbrados al frío! que si no…, en fin…
La cuestión es que no veíamos ni las marcas de por dónde había que seguir, menos mal que al menos veíamos algunas pisadas (no caía tanta nueve como para ocultar las huellas tan pronto). Y menos mal también de que seguía nevando, porque así la nieve no se convertía en hielo… aunque en algunas lascas había que pisar con cuidado, y otras más grandes tuvimos que bordearlas ya que eso, más que lascas, eran pistas de patinaje… sin exagerar, lo que yo te diga…
Pero el resultado final es que ha estado bien el día… para mí: ¡GENIAL!

 

Manolo nos esperaba en la Civila, (el resto se fue -la sueca había llegado antes que nosotros-, ya que ellos tenían sus coches en el cruce con la Fuente del Esparto, nosotros cuatro nos vinimos en el coche de Pepe), y después de comer un poco nos fuimos tranquilamente mientras seguían cayendo gotas de lluvia, aunque ya no eran copos de nieve…

Mientras volvíamos (en el coche) también nos encontramos con mi amiga (de la infancia o adolescencia) Mari Carmen Campillos y le comenté que me acordé del día que fuimos a la Cuesta del Cielo, que estaba nevada y que ella y Lita dijeron que no seguían subiendo (les faltaba poco para llegar) y fuimos a por nieve y se la llevamos, para que se animaran y siguieran… y siguieron… la prueba está en la foto 1 (del 16 de marzo del año 1975) en la que están Lita sentada y Mari Carmen de pie. Y, como digo, ese día soleado había nieve en la Cuesta del Cielo, pero por la parte de atrás (o en la que estaba más resguardada del sol) y en la foto 2 se puede ver la nieve y la cruz.

 

19750316 N062-27
Foto 1. Lita y Mari Carmen en la cruz de la Cuesta del Cielo (16 de marzo de 1975)

19750316 N062-29
Foto 2. Ese día había nieve, aunque por la parte de atrás

 

Por cierto, la cruz que había hace años no es la misma cruz que hay ahora, y el buzón ese que se ve en la foto 1 tenía dentro un libro para que la gente firmara, pero ese día no estaba, se ve que se la llevó algún gracioso para "demostrar" que había estado en la Cuesta del Cielo.
Y como le comentaba a Manolo parece ser que la cruz no estaba en el mismo sitio que ahora, ya que la posición en la que hay que estar para tomar la foto 1 ahora sería imposible, salvo que yo midiera más de dos o tres metros, porque ahora estaría muy por debajo del nivel de la base de la cruz.
Aunque mirando la foto de la cruz de antes y ahora, parecen la misma, que a la actual le pusieron espejos y esas cosas y le quitaron el buzón… pero sigo pensando que no estaba "justo" en el mismo sitio…

Nota:
Los signos de dólar de las fotos 1 y 2 es porque están escaneadas con un programa de prueba…

 

Después del "flashback" sigo con la actualidad

Manolo dijo de ir a tomar algo (un café) y Pepe dijo que él invitaba, y como un ratillo antes de llegar al coche nos encontramos con el dueño de un nuevo bar en la calle Chaparil: Chique (que dan clases de salsa dos veces a la semana y fue donde estuve con Rosa para darle las fotos de Chayanne -también estuvo su hermana Marina y otra amiga-), bueno, pues allí nos quedamos hasta un poco después de las seis, tomando unas infusiones (dos rondas en total), y después… a casita…

 

Y ya no me enrollo más (salvo que me acuerde de cualquier otra cosa), así que… aquí te pongo las fotos que tengo publicadas en Picasa y un par de fotos en las que estoy "con la nieve" 😉

 

Cuesta del Cielo (con nieve) 23Ene2011

 

 

Algunas de las fotos de esta "mi primera nevada":

Manolo y Guille
Foto 3. 11.54 – Manolo Losada y yo con la Cuesta del Cielo de fondo

 

P1040741
Foto 4. 12.40 – Auto retrato en la cruz por si esta gente no me hacían ninguna foto
(por cierto la "cosa" esa para la cara y el gorro que nos dieron a los MVP me han venido de perlas…

 

del viento tan fuerte dolían las gotas... sería granizo en vez de nieve...
Foto 5. 12.43 – El Guille en la cruz de la Cuesta del Cielo
menos mal que esta foto salió, ya que en teoría hizo lo menos dos o tres fotos y sólo salió esta
Comentario en la foto: del viento tan fuerte dolían las gotas… sería granizo en vez de nieve…

 

P1040752
Foto 6. 12.57 – La bajada esta complicada con tanta nieve (la cruz se ve al fondo en el centro)

 

 

Nos vemos.
Guillermo

Lunes 17 empiezo el día con natación y spinning

Pues eso… y si la cosa no cambia, así será todos los lunes, miércoles y viernes, ya que la hora de la natación es a las nueve de la mañana y después de terminar (un hora después) es cuando toca el spinning, al menos por ahora está siendo así.
Y cuando digo por ahora, me refiero a que en estos tres últimos días así ha sido. Recuerda que el miércoles y viernes pasado ya estuve haciendo esto mismo, o casi… ya que no todos los días hacemos lo mismo, aunque si en el mismo sitio y con la misma idea, al menos en la primera hora que no es otra cosa que aprender a nadar; ya que con el spinning no sé exactamente cuál es la finalidad, aunque supongo que será también para mantenerse en forma… yo es que me dejo guiar por los que saben, y en este caso es Manolo el que sabe y el sabrá por qué hacemos todo esto…

Aunque leyendo sobre el spinnign en la wikipedia se ve que sí que tiene sus ventajas esto de darse la paliza pedaleando (sobre todo si lo último es cierto, jejeje):

Ventajas del Spinning

  • El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.
  • No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, como por ejemplo en el aérobic, lo que le hace un ejercicio fácil aunque duro.
  • Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompañado de música.
  • Deja los glúteos muy firmes.
  • Disminuye la intolerancia de la glucosa.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Disminuye el colesterol y los trigilicéridos.
  • Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.
  • Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
  • Deja un abdomen plano.

 

La cuestión es que hoy hemos hecho una hora de natación y algo más de media hora de spinning. La natación hoy ha sido algo más a nuestro aire, al menos los 10 ó 15 minutos finales, aunque también hemos incluido una nueva técnica: la de nado a espalda… A mi lo que más me cuesta es coordinar la respiración, sobre todo en el nado a crol (nadando normal, con los brazos de atrás hacia adelante); en el nado a estilo braza me cuesta menos, aunque tampoco respiro "como debe ser", pero… es más fácil…

Bueno… poco a poco… que no se puede aprender todo de golpe, y la idea es ir aprendiendo hasta donde uno pueda aprender, y esto, prácticamente sólo se consigue insistiendo… el miércoles que viene seguiré insistiendo… y espero estar algo mejor que hoy, ya que a la hora de escribir esto (14.51) estoy "guarnío", vamos que estoy como si no estuviera… y mira que anoche me acosté a eso de las once y media y me he levanto un poco antes de las ocho y media, por tanto dormir, prácticamente he dormido unas nueve horas… lo mismo es cosa de las cosas que hice este fin de semana… o no… la cuestión es que dentro de un rato me voy a las piraguas… a ver si allí me relajo un poquillo… jejeje… al menos así será si el mar no está muy alterado… esperemos que no…

 

Hoy lunes hemos estado Mari Ángeles y yo (además del "profe" Manolo), aunque el próximo miércoles estaré solo, salvo que vaya Vicky o alguien más, que Mari Ángeles tiene cosas que hacer.

 

Nos vemos.
Guillermo

Domingo 16, de ruta por Frigiliana

Pues eso… hoy domingo hemos ido un grupillo de amigos a "retratar" Frigiliana…

En realidad "casi" hemos ido a acompañar a Encarni a que conozca Frigiliana, ya que ella prácticamente ni lo conocía… y la vez que más ha paseado por este pueblo fue el pasado 8 de diciembre, cuando fuimos a la Cebuchá y antes pasamos por el "Castillo de Frigiliana", y como para ir hasta este castillo tuvimos que pasar por el "barribarto" (o barrio morisco de la villa) pues… ya vio algo del pueblo, y hoy a pesar de estar algo nublado, lo hemos vuelto a recorrer y a fotografiarlo.

La cita se inició a las 10 de la mañana en el bar de la Encarna (en la plaza de Cantarero), allí nos tomamos un cafelillo con churros (y algún que otro hambrón -u dos hambrones- se comió una tostada con tomate y aceite). Mientras desayunábamos nos encontramos con Mari Ángeles y Ángel que también estuvieron desayunando en el bar de la Encarna, pero al aire libre.

Los que nos reunimos para esta "aventura retratista por la villa de Frigiliana" hemos sido: Paz, por supuesto Encarni, Andrés, Víctor y yo (ver foto 1). Y después del desayuno nos fuimos para Frigiliana, y empezamos a "subir" calles, disfrutándolas y, por supuesto, fotografiándolas.

 

Después del recorrido por el pueblo nos fuimos a la Cebuchá a comer… y de ahí de vuelta a Nerja… escoltamos (con el coche de Víctor) a Paz y Andrés (con el coche de ellos) hasta su casa, aunque Paz ni se dió cuenta, salvo cuando aparcaron… sí, era que los estábamos vigilando… dijo Víctor, jejeje… Los otros tres nos fuimos a la casa de Víctor a tomar un cafelillo, y después de ver las fotos que hicieron Encarni y Víctor (las mías no pudimos verlas ya que mi tarjeta no pudo leerla en el ordenador de Víctor) y condicionados por el cansancio (yo me estaba quedando roque, sobre todo por la musiquilla tranquila que puso para acompañar el visionado de las fotos) nos fuimos cada uno a nuestras casas, bueno, en realidad Víctor nos llevó…

 

Aquí abajo te dejo unas pocas fotos de este día y el link al álbum con todas las fotos que he publicado en la web de Picasa.

 

 

P1040474
Foto 1. 13.50 – Una foto de grupo en el Castillo de Frigiliana
De izquierda a derecha: Víctor, Andrés, Paz, el Guille y Encarni

 

Esta vez me ha dado por fotografiar algunos tiradores (o llamadores o como quiera que se llamen) de las puertas (ver foto 2), aparte de haber estado jugando con el "extra zoom" de la cámara (ver foto 3), que da hasta una ampliación de x23.4 (equivalente a un 586mm en una cámara de 35mm), aunque el zoom óptico es de x12 (equivalente a un 300 en una cámara de 35mm).

 

P1040333
Foto 2. 11.52 – Un cacho de puerta…

 

P1040565
Foto 3. 19.11 – La Luna lunera con el extra zoom (x23.4 ~586mm en 35mm)
(foto tomada desde la terraza de la casa de Víctor)

 

También me he estado "peleando" con el enfoque de la cámara, que no siempre enfoca lo que yo quiero que enfoque… (ver la foto 4), aunque después llega Andrés y dice: toca aquí y aquí y… y sale enfocada… bueno… al menos en este caso (ver foto 5).
Estas dos fotos están tomadas en el restaurante de la Cebuchá.

 

P1040535
Foto 4. 15.01 – El enfoque puntual no va como uno desearía…

 

P1040536
Foto 5. 15.02 – Con el macro ya es otra cosa…

 

Aparte de las pruebas y esas cosas… la verdad es que hemos pasado un buen día, e incluso salió el sol (ya que el día estaba muy nublado por la mañana y casi se preveía que hasta nos podíamos mojar -por la lluvia-). Y la prueba de que no los hemos pasado bien está en estas dos fotos (6 y 7) que les hice a Paz y Encarni en el Castillo de Frigiliana, tan bien se puso el día que al final hasta se descojonaron… aunque no sé yo si esas risas/carcajadas sería porque salió el sol… jum…

 

P1040458
Foto 6. 13.29 -Las risas de Paz y Encarni… toma 1

 

P1040459
Foto 7. 13.29 -Las risas (convertidas en carcajadas) de Paz y Encarni… toma 2

 

Y para terminar una vista desde la casa (apero) de Víctor de la Cuesta del Cielo (foto 8), para que te hagas una idea de lo bien que se está aquí (aparte de la compañía) tomando un té con canela… 😉

 

P1040555
Foto 8. 18.25 – Panorámica de la Cuesta del Cielo desde "el apero de Víctor"

 

 

Aquí tienes el enlace (o link) a las fotos que yo he hecho con mi Panasonic Lumix TZ8 a ver si acabo de aprenderme todas las cosillas que tiene y le saco mayor rendimiento, pero no sé yo…

 

Frigiliana 16Ene2011

 

 

Nos vemos.
Guillermo

Sábado 15, doblete de partidos de tenis

Pues eso… que hoy sábado he jugado dos partidos de tenis del torneo este que hace el patronato (o concejo) municipal de deportes.

El primero lo he jugado con Miguel Ponce y empezamos un poco después de las cuatro de la tarde (foto 1). El resultado es que paga el, es decir, que él ha ganado y por 6-0, 6-1.

 

con Miguel Ponce antes de empezar...
Foto 1. 16.08 – Miguel Ponce y el Guille antes de empezar

 

 

Después he jugado con Germán Roldán, no sé a qué hora empezamos, pero sí sé que fue poco después de que él jugara con Rodolfo Rolón, que empezaron poco después de las 5 (yo ya había terminado el partido con Miguel), y el resultado ha sido de 6-0, 6-1 para él… es decir, que esta tarde la "conviá" me ha salío gratis, jejeje.
En la foto 2 estamos Germán y yo después de haber terminado el partido:

 

con Germán Roldán después de terminar...
Foto 2. 18.44 – Germán Roldán y el Guille después de terminar

 

 

El álbum de Picasa con las 4 fotos de estos dos partidos:

Tenis 15Ene2011

 

Nos vemos.
Guillermo

Excursión al río Higuerón (Frigiliana)

Pues eso, hoy sábado 15 de enero de 2011 hemos ido nuevamente de excursión al río Higuerón desde Frigiliana, esta fue mi primera excusión con Ángel (caminando con salud), y esa primera vez fue el 1 de mayo de 2009, desde entonces habré ido al menos dos o tres veces más. La parte que nunca he hecho es la bajada, es decir, desde Frigiliana hacia Nerja… y la verdad es que tengo ganas de hacerla porque no conozco esa parte… o no recuerdo conocerla…

 

Como casi siempre ocurre en esta excursión, hoy también hemos visto algunas cabras monteses (foto 1) y… bueno, ya sabes que me gustan los contraluces y las hojas verdes (foto 2), y aunque la Panasonic Lumix TZ8 no es lo mismo que la Nikon D80, al menos intento "engañar" de alguna forma a la máquina para que haga la foto más o menos como yo quiero hacerla… (es que con tanto automatismo, pues… pasa lo que pasa).

 

las cabras casi en primer plano... al final el zoom va a ser medio bueno y todo...
Foto 1. 12.27 – Un par de cabras monteses (había más)

 

P1040166
Foto 2. 10.49 – Unas hojas…

 

Aquí te dejo el enlace a todas las fotos de esta excursión, que como de costumbre, publico en los álbumes web de Picasa.

Río Higuerón (subida) 15Ene2011

 

El sábado que viene (día 22) inicialmente estaba prevista hacer la bajada por este río, pero como lleva tanta aguan, se ha dejado para otra ocasión. Donde casi seguro que iremos será a los Castillejos a ver si pillamos los almendros en flor, que hace un año nos dijeron que estaban muy chulos en estas fechas…

 

Nos vemos.
Guillermo

Recuperando cosas de elguille.info

Pues eso… que ya que no me "animo" a escribir cosas nuevas, he pensado que puedo ponerte enlaces (links) a cosas que ya publiqué en otros años, ya que, por si no lo sabes, en noviembre de este año 2011 hará 15 años que mi sitio está en la red de redes… osease Internet.
Así que… material para mostrarte hay… lo que aún no he decidido es cómo ir poniendo los enlaces, ya que en un principio había pensado hacerlo desde el más antiguo al más reciente, pero no sé… algo se me ocurrirá…

Es que no quiero que te quedes con la cosilla de que te he abandonado, ya que abandonar a "mi gente" nunca lo haré… o al menos intentaré por todos los medios no "tener" que hacerlo, y mira que ha habido momentos muy malos (tanto económica como moralmente) en los que casi he estado a punto de tirar la toalla (o mandarlo todo a freir espárragos), pero… aquí sigo…
Es que, ya sabes (o deberías saber) que mantener un sitio en Internet necesita no sólo dinero (que también) si no mucho tiempo que dedicarle y el que me diga que eso lo soluciona con sólo prestarle atención una vez a la semana, pues… yo le digo que sí, que vale, pa ti la burra… pero a mí eso nunca me ha funcionado y esto de ponerme a escribir o actualizar cosas me toman más de tres o cuatro horas… incluso escribir esto que te pongo hoy supone dedicarle al menos una hora… como te lo digo…

Que soy un pamplinoso, puede (seguro que tienes razón) pero… así soy y no creo que a pocos meses de cumplir los 54 vaya a cambiar… que lo mismo puedo cambiar… pero no sé yo si me gustaría ese cambio… ¡umaíca, déjame como estoy! 😉

 

Lo dicho, hoy te pongo un par de enlaces y cada semana intentaré añadir un par de ellos más para que así puede que encuentres cosas que pensabas que no estaban en mi sitio y… pues eso,que sí que estaban.

 

Nos vemos.
Guillermo

P.S.
Este misma nota (o "post") la he publicado en mi sitio, pero te la pongo en el blog por si quieres comentar algo, que a muchos os gusta hacer comentarios, y ya que eso es gratis, pues… ¡venga! ¡comenta lo que quieras! 😉

Miércoles 12, natación (y spinning) en piscina cubierta

Pues eso, que hoy hemos empezado a ir a la piscina cubierta con Manolo para ver si aprendemos a nadar, por tanto cambiamos las correrías por la natación, al menos los días que toque piscina, que en principio será los lunes, miércoles y viernes.

Hoy hemos estado Mari Ángeles, Vicky y yo, además de Manolo, claro.

Después de nadar un rato (hasta cerca de las 10) hemos ido a hacer spinning, aunque sólo hemos estado Manolo y yo, ya que las dos damas se tuvieron que ir.
El spinning ha estado bien, despacito y sin matarse, no como la vez aquella que fui con mi amiga San a un gimnasio de Nerja y acabé hecho "gabazo", creo que en mi vida había sudado tanto… y desde aquél día de finales de julio de 2009 no había hecho más spinnig hasta hoy, y la verdad es que en esta ocasión no he salido tan rendido… porque si llega a ser como aquella primera vez, casi seguro que no vuelvo a repetir…

 

 

Por la tarde, después de las piraguas me fui con Encarna y Víctor al apero (la casa de éste último) y estuvimos jugando al dominó hasta después de las diez y media (de la noche), la verdad es que jugar no sé si jugamos bien, pero reír, nos hinchamos de reír…

 

Nos vemos.
Guillermo