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Domingo 6, en la piscina

Pues eso… (¿pa qué cambiar el principio de cada post del blog si me gusta así?) que hoy domingo también ha sido de "relax", aunque como no es plan de estar todo el día lamentándome de lo malico que estoy, y especialmente hoy que tenía forma de desplazarme sin necesidad de pasar "frío" en la moto o sudar al tener que estar casi media hora andando (no por no andar, si no porque se te quitan las ganas de ir, al pensar que para llegar vas a tardar casi media hora… ¡andando! y después lo que haya que hacer… bueno, lo mismo mañana tengo que hacerlo, así que… no me quejaré mucho).
A lo que iba, que ya estoy desvariando (nuevamente), la cuestión es que esta mañana he estado en la piscina cubierta para hacer natación terapéutica con Maribel. Lo del desplazamiento es porque me he ido con ella en el coche (y también me he vuelto).
Hoy nos hemos ido antes (habíamos quedado a las 11 en vez de a las 12) aunque entre unas cosas y otras hemos hemos bajado casi una hora después de llegar (en realidad no tanto, pero casi), y es que resulta que en la oficina tenían el cacharro de imprimir los carnés escachuflao, y… pues… le he echado un vistazo y, ya que está uno en la labor, pues… si se puede arreglar… ¡se arregla! y se arregló… Bueno, con esa expresión: "se arregló", no me refiero a que se arregló solo, ya que tuve que echarle un cable al arreglo…

Y después del arreglo… a la piscina, primero a hacer los ejercicios de calentamiento, que no sólo sirven para calentar antes de empezar los ejercicios en el agua (que también) si no que sirven para intentar remediar los males que hace que uno (o más) se tenga que poner en estos menesteres terapéuticos. Por supuesto, esos ejercicios son diferentes para cada persona, al menos si tienen diferentes dolencias o esas dolencias están en diferentes partes del cuerpo. La cosa es que esta vez sí que me he acordado de cuales tenía que hacer, ya que la semana pasada no recordaba todos los que hacía en "seco". Y en cuanto a los ejercicios en el agua, prácticamente han sido los mismos que la semana pasada, aunque creo que la semana pasada no hicimos el de sentarnos en la tabla e ir nadando (a brazas, que ya se la diferencia entre brazas y crol; jeje). Aunque yo hice uno más que Maribel: el calamar, es decir, ir de espalda y mover los brazos y las piernas como un calamar (o un pulpo si me apuras mucho). Después tocó el descanso en la piscina pequeña… y después… a casa.

 

El resto, pues… no hay mucho que contar… salvo ahora que estoy escribiendo esto y hace un rato que acabé de escribir lo de ayer sábado… y ahora… la idea es ponerme a publicar alguna cosa en mi sitio, al menos una colaboración que me mandaron hace unos días.

 

Pues nada, te dejo, que si no… me entra el enfriamiento (literalmente hablando, aparte del otro más de tipo emocional) y no publico nada…

 

Nos vemos.
Guillermo

Domingo 30, un ratillo de natación terapéutica (o casi)

Pues eso, que el viernes quedé con Maribel para ir este domingo a la piscina cubierta (o venir que diríamos, ya que lo hablamos en la piscina el viernes ¿o fue en la sauna?) para hacer un poco de natación terapéutica, y eso hemos hecho.

Como hacía tanto tiempo que no iba (según  mi blog, desde el sábado 26 de junio, pero se ve que en junio sólo fui dos veces y la anterior fue en abril) pues… ya ni me acordaba de las cosas que tenía que hacer, ni a la hora de calentar y casi ni a la hora de estar en el agua.
Pero si seguimos yendo (esa es la idea: de quedar al menos una vez por semana) espero que ya no se me olvide… hasta que haga un nuevo parón, que empezará en verano… aunque espero que no se alargue tanto como éste de ahora… Porque la verdad es que después de la natación con Manolo, pues… esto es casi como si fuera un descanso… no es lo mismo que estar en el jacuzzi, pero… casi… jejeje

Bueno… ahora a comer un poco (son las 14.23) y después a actualizar algunas cosas de mi sitio).

 

Nos vemos.
Guillermo

Sábado 26, un día tranquilo

Pues eso… salvo la natación terapéutica, poca cosa más…

Sábado 12 con natación terapéutica

Pues eso, que desde finales de Abril que no iba a la piscina a lo de natación terapéutica (con Maribel), pero hoy sí que sí…

Aunque eso fue a las 12, que después fue a las 12.30, y antes me fui un rato a dar una vueltecilla con la bici… y pillé "in-fraganti" al barco ese que va echando las boyas que limitan por dónde no deben meterse los barcos… ¡señal de que el verano ya está cerca!

Unas fotos del barco ese y del Balcón de Europa (pa variá).

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Foto 1. El barco con las boyas (09.16)

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Foto 2. El Balcón de Europa (09.19)

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Foto 3. El Balcón de Europa (09.58)

Las cosillas del viernes 30

Pues eso… para ir rellenando y que no se me olvide.,.. que se me olvidará, pero al menos lo intento…

-piscina
-piru
-tenis
-de compras y paseo
-pizzas en la Torrecilla

Las cosas del viernes 23 de abril

Pues eso, que hoy 23 de abril, día del libro, ha estado el día más o menos bien… al menos en lo que se refiere deportivamente, y del resto también, para que decir otra cosa, pero… algo hay que poner que si no, después te crees que no quiero escribir… y es que en este post (o crónica) voy a hacer lo que normalmente hago con el resto de crónicas… dejarlas inacabadas… y si hay suerte, pues la terminaré y si no, pues no la terminaré… en ese caso, si no la termino es… ¡porque no tenía que terminarla! ¿no? pues eso…

 

Lo de hoy viernes (en resumen pa que no "meceorvide"):
-pasaportes colegas
-compra billete
-cosas para meditar 🙂
-correría (María no vino y sin avisar)
-tenis (los 4 de costumbre)
-piscina (el próximo viernes a las 13)
-paseo nocturno

Viernes completito

Pues eso… ha habido correría, tenis, piscina e incluso andaduría…

Domingo, piscina, playa y hasta lluvia

Pues eso… que hoy domingo si que he estado en la piscina… y después me fui un ratillo a la playa, a pesar de que hasta estuvo chispeando… pero esto ya te lo cuento más tarde, que ya es noche y mañana hay cosas que hacer…

(hay fotos, pero aún están en la cámara… )

Sábado, sabadete: no excursión, si piscina

Pues eso… que seguimos de fiesta… que aunque sea sábado, también entra en la semana santa y hoy no hay excursión (o al menos eso es lo que supongo), pero si me he llegado a la piscina, que quedé con Maribel hoy sábado a las 12.

 

En la piscina, muy bien, Maribel incluso ha mejorado el tiempo en su "penuria" (nadar sin mover los brazos), y yo he aprovechado para hacer algunos ejercicios antes de entrar en el agua… que se acostumbra uno a estar todo el rato en el agua y después no hago nunca los ejercicios "de secano", así que… aunque sólo hayan sido unos cinco minutillos, algo es algo.

Las cosillas que hemos hecho han sido las de otras veces, incluso una nueva (la escalada o lo que yo recordaba de ese ejercicio), eso sí, sólo hemos hecho media vuelta, ya que la otra media la hemos hecho con el gateo lento… que hay que ir alternando cosas para no aburrirse, jejeje. Parece ser que a Maribel (igual que a mi) le está viniendo bien estos ratillos de piscina… de eso se trata de no atrofiarse demasiado.

Hoy también hemos acabado en la piscina chica, además del relajamiento final, hemos estado haciendo más ejercicios de estiramientos… vamos, porque ella los ha estado haciendo y yo de paso los hacía también (o al menos lo intentaba), y es que hay que estirar tanto antes como después, que si no, pasa lo que pasa…

Y ya… para el próximo viernes por la tarde (que a las 8 y pico aún es "por la tarde").

 

Y hablado de "por la tarde", hoy me propuse hacer fotos del atardecer, y… ¡las he hecho!
Miré en el Google a ver a qué hora se ponía el sol en Málaga y aunque decía a las 20.40 (o cosa así, ahora pone a las 20.41, pero creo que decía a las y 40) yo sabía que por aquí sería un poco antes, lo que no sabía es que ya se pone por las montañas, lo cual significa que es mucho antes, y así ha sido, a las 8 y 22 ya casi estaba oculto, tal como puedes apreciar en la foto 1, que es de las 8.23, y tal como se ve en la foto 3, a las 8.29 ya se había ocultado totalmente.

 

De las tres fotos que he puesto (en el álbum de Picasa están todas, incluso repetidas, ya que he puesto las que he tomado sin ningún tipo de retoque y las tres o cuatro que he retocado y cambiado de luz y esas cosas, para probar, así que… si quieres verlas todas pulsa en este link) las fotos 1 y 3 están tomadas con la Nikon D80, y la foto 2 está tomada con la Sony TX7. No me digas nada… que seguro que me vas a decir que te gusta más la foto 2 que la 1, lo sé… pero bueno… algún día aprenderé a usar el fotochó (cuando me auto-regale -o alguien me regale- un libro que dicen que hay muy bueno que explica el Photoshop C4 para fotógrafos), mientras cae ese regalo… pues… a "horizontalizar" las fotos (es decir, que no se note demasiado que las fotos están volcadas), y poco más… que es lo que hago con el Lightroom 2.6 que es lo que uso para "tratar" un poco las fotos, aunque cuando las publico en mis álbumes de Picasa, ahí no las manipulo, ya que suelo usar el Picasa 3 para publicar las fotos y… bueno, uso directamente las fotografías originales, y la poquilla manipulación que hay es la que el propio programa hace… y que cada vez me gusta menos… pero… ¡eso es lo que hay! al menos si no quieres "manipular" todas las fotos… que algunas veces es un rollo… y… pues eso… que hasta da pereza, porque, sobre todo en los atardeceres y amaneceres, no sabes qué tono darle, si dejarle el color tal como se ha tomado o probar con algunas de las opciones que te da, que por ejemplo, para las fotos de la Nikon, que están tomadas en formato RAW (.NEF) y te da varias opciones, que si luz día, que si nublado, que si sombra… en fin… un jaleo de colores que ni te cuento, además, claro está, de poder indicar por tu cuenta los grados Kelvin que quieres ponerle a la foto… en fin… ¡un follón! así que… me lo tomo con calma… ¡qué remedio! 😉

 

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Foto 1. Atardecer en el Playazo (20.23)
Nikon D80, f/11, 1/250, ISO-200, 16mm (24), EV 0

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Foto 2. Atardecer en el Playazo (20.24)
Sony TX7, f/6.3, 1/500, ISO-125, 4mm, EV -2

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Foto 3. Atardecer en el Playazo (20.29)
Nikon D80, f/10, 1/400, ISO-200, 18mm (27), EV 0

 

Pues ya está… te dejo, que ya son las 23.25 y hay hambre… a ver si mañana tengo ganas de levantarme temprano y hago alguna foto del amanecer, pero antes de que salga el sol, el Google dice que a las 08.01 es cuando amanece en Málaga, así que… habrá que estar por allí a eso de las 7.30 o 7.45 como muy tarde… ya veremos…

 

Nos vemos.
Guillermo

P.S. (23.39)
Por cierto, viendo la información de las fotos en el álbum en la web Picasa, en las que el propio Picasa ha convertido de .NET a .JPG, el valor del ISO lo ha cambiado a 250, cuando en realidad era 200, al menos en las fotos tomadas con la Nikon, ya que las de Sony, al estar el ISO en automático, supongo que lo ha tomado bien, al menos las fotos manipuladas por el Picasa como las que yo he "tratado" con el Lightroom tienen el mismo valor… cosa que no ocurre con las de la Nikon, que las "tratadas" (ya que antes lo puse entrecomillas ¿por qué no habría de ponerlo ahora? pues eso…) con el Adobe Lightroom 2.6 si que tienen el valor ISO correcto… que por otra parte tendría que haber sido de 100, pero por despiste no lo cambié… ya que pensaba que estaría en 100 que es como suelo tenerlo… en fin… esto me pasa por usar tan poco la Nikon, como la novedad es la Sony, pues ya se sabe… en fin…

Viernes (santo) piscina y de visita

Pues eso… que hoy viernes con la cosa de que es fiesta, pues ni andaduría / correría ni tenis, ni casi ná (de deportes), salvo un ratillo a la piscina.

Como es fiesta, quedé con Maribel de ir a la piscina a las 12. Y así ha sido, bueno, en realidad un poquillo antes de las 12 ya que quedamos en que me iba con ella en su coche, porque ya que vivimos cerca y ella se va en coche, pues… eso…

Los ejercicios que hemos hecho son casi los mismos que los otros dos días que hemos ido, salvo por uno nuevo (tres brazadas hacia adelante y una al revés). Ella ha seguido "sufriendo" con los ejercicios de nadar sin mover los brazos, pero más o menos ya le va saliendo mejor… poco a poco…

Pero lo mejor ha estado al final, ya que nos fuimos a estirar a la piscina pequeña en la que además de hacerse pie, el agua está más caliente, y se nota al entrar, pero como bien dijo Gaspar, dentro de un ratillo ya no se nota tan caliente… y así fue, pero si dejabas una mijilla el cuerpo fuera del agua, se notaba el cambio de temperatura. Pues eso, que en la piscina pequeña Maribel me estuvo diciendo los estiramientos que suelen hacer y sobre todo el de "relajación" final, que consiste en coger dos "churros" (los palitroques esos) y ponerse uno en el cuello y otro agarrarlo por la parte de atrás de las rodillas (ya sabes que yo de anatomía, ni la de Grey), pues… con esos churros te dejas caer de espalda (en realidad no te cases, sino que te echas a flotar) y a flotar tranquilamente durante un ratillo… como se descuide uno, es capaz de quedarse dormido, jejeje

 

Por la tarde habíamos quedado en ir a visitar a Sandra (Mari Ángeles, Ángel y yo), que la pobretica tiene que estar de reposo (o casi, al menos no debe dar demasiadas vueltas y salir, lo justo por no decir nada) con idea de el "nadalillo" que está gestando nazca como lo que va a ser: un campeón y… eso… sí, es que el otro día, hablando con ella por teléfono para ver cómo estaba, me comentó que le habían dicho que era un niño y que nada más nacer lo iba a apuntar a clases de tenis para ver si le sale como Nadal, jejeje… y claro, allí estuvimos nuevamente con el cachondeo, de que si le iba a comprar un sonajero con forma de raquetas y con peloticas colgás…

Para que no tuviera que molestarse mucho, le dijimos que íbamos a llevar "la merienda", Mari Ángeles un bizcocho y yo un té mu rico, a lo que saltó con una de las suyas: pero Chiquillo no hacía falta que vengáis cargados!!! (lo de chiquillo es mu suyo, jejeje, ¡me encanta!)

Y allí estuvimos, entre unas cosas y otras, pues… prácticamente dos horas, y como sobró bizcocho… pues… me llevé un poquillo, jejeje, que Mari Ángeles lo hizo con poca azúcar, jejeje… una excusa como otra cualquiera, la cuestión es "golosear" jajaja… ¡ay zeñó! en fin…

En las dos fotos que hice (menos mal que me acordé de que llevaba la cámara, porque de no haber hecho aunque sea una foto, pues…). En la foto 1 están Mari Ángeles y Sandra, en el cristal de la nevera se ve un poquillo la cabeza de Ángel… y en la otra, pues… mientras le enseñaba a Jose Miguel cómo iba el zoom de la Sony TX7 le hice una foto a Sandra, que parece que está posando así con la mirada perdida, jejeje a saber qué le estaba contando a Mari Ángeles…

 

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Foto 1. Las dos mujeres de la reunión (18.55)

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Foto 2. Sandra, casi de pose… (19.10)

 

Después de salir de casa de Sandra, por el camino a Castilla Pérez, nos encontramos con Manolo Navas (el de rejano) que estaba con Ana, que por cierto, Manolo nos hizo una foto con su móvil y dijo que la iba a poner en su blog, pero… ¡no la ha puesto!
Allí estuvimos un rato hablando y después cada cual para su casa… o para donde cada uno fuera, aunque yo si que me fui para mi casa, y quedé con el Fran que me había llamado para ir a llevarme el portátil que le presté al Migue, y en la misma puerta de mi bloque me encontré con Anacleto y quedamos para el domingo al medio día para ir al cine… que ya me avisaría a qué hora quedábamos…

 

Pues… con esto y un bizcocho (que aún me queda) hasta mañana… pero no sé si será a las 8… puede que antes, que quiero hacer fotos del amanecer… y cuando digo mañana, en realidad quiero decir el domingo por la mañana, ya que a la hora que escribo esta crónica son las 22.44 del sábado 3 de abril… aunque esto, como corresponder al viernes 2, lo publicaré con esa fecha y a las 23.00 para que entre cuando debe entrar…

 

Nos vemos.
Guillermo