Etiqueta: amanecer

  • Correría del martes 17, el dedo, la cura o no…

    Pues eso… que esta mañana estuvimos en el Playazo los que habitualmente vamos, (de nuestro grupo de tres), es decir: Mari Ángeles, Antonio y yo, y de los "extras", estuvo Paco y el padre de Isabel, la de Alcorcón, que como pudiste apreciar ayer, y con idea de no meter baza a los madridistas, no hice ningún comentario de que fue el equipo que lo eliminó de la Copa del Rey, que a mi no me gusta meter el dedo en la llaga, porque si lo hiciera o peor aún yo fuera del Real Madrid, si que lo pasaría mal… en fin… jejeje, como lo lea mi amigo Fernando, cuando vaya a hacerme la cura del dedo, lo mismo me lo corta, jejeje

    Pues eso, que allí estábamos, y como el día amaneció nubladillo, me fui a hacer una foto (entre otras cosas para no perder la costumbre), y esa foto es la que está etiquetada como foto 1.

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    Foto 1. Amanecer desde el Playazo, 17/Nov/09 08.05

    La foto, a pesar de estar hecha con el F480 no está mal, sí, podría estar mejor, pero…

    Y, como es costumbre, llegué un par de minutos después de las 8 (no sé cómo me la apaño que casi nunca llego a la hora en punto y cuando llego no hay nadie para verlo… en fin…), pues eso, que llego una mijilla después de las 8, y Mari Ángeles regañándome, parece el entrenador del Madrid ese que mira el reloj cuando Ronaldo llega tarde (no, no me gusta el fútbol, pero es que mi Guille siempre ve las noticias de fútbol en Cuatro y claro, me entero de casi todo lo que hay que enterarse… por cierto, hoy es el cumple del Guille, chico), la cosa es que "pasé" de la regañina y me fui a hacer la foto… cuando hice la foto, allí estaba ya Antonio, que estaba estirando con Paco Parras y Mari Ángeles (ver la foto 2).

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    Foto 2. Los otros compis de correrías estirando

    Pero claro, lo de ayer había que restregárselo a esta gente (el que me dejaran solo ante el peligro), así que… le hice que se pusieran de rodillas a pedir perdón, tal como se puede apreciar en la foto 3.

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    Foto 3. Antonio y Mari Ángeles a mis pies… 🙂

    Que no, que es broma, que estaban poniéndome un cacharro en los zapatos para calcular cuánto corremos, la velocidad y las pulsaciones… y uno de los cacharros iba en el zapato, el otro en el pecho y en la muñeca el reloj. Pero me parece a mi que esto sin instrucciones , pues… en fin… a ver si David, el cuñado de Mari Ángeles (e hijo de mi primo José Antonio) lo mira y saca algo en claro, porque yo, salvo lo de las pulsaciones del corazón no sé qué significaban los numericos esos que salieron, que en la foto 4 lo único que tengo claro es que tenía 136 pulsaciones. En reposo tenía antes de salir 55 y 65 cuando nos paramos ahí mismo y estuvimos trasteando el cacharro este para ver cómo funcionaba, que después estuvimos trasteando y aquello no marcaba nada de nada… salvo las pulsaciones…

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    Foto 4. La foto finish de la primera mitad con los datos del reloj ese que nos prestaron

    Por cierto, Antonio tiene otro reloj de estos, pero sin el de los zapatos y no sé yo si le metería interferencias, aunque creo que estos son de los buenos y esos usando bandas distintas… es que el baratillo ese que me iba a comprar yo si que metía interferencias con otros, al menos si estaban a menos de 5 metros.

    Pues esa primera vuelta la hicimos en 8m 12s, pero una y no más… que la vuelta sólo pude llegar hasta la mitad, que me dolía el dedo una "jartá", y no solo el dedo, sino también el "empeine" (la parte de arriba del pie), ya que al llevarlo doblado para que no se apoyara el dedo gordo, pues… total, que un dolor que pa qué contarte… así que… me tuve que parar e ir andando y Mari Ángeles y yo no dimos la segunda vuelta, y como ella venía preparada para darse un baño, pues… mientras Antonio daba la segunda vuelta, nosotros nos fuimos en busca de la tercera farola (que es donde nos dijeron que siempre había más arena en el agua) y nos metimos en el agua.
    Según el termómetro ese que tengo, el agua estaba a unos 18ºC, pero aún así estaba fría, sobre todo al principio, y es que fuera estaba la cosa a 15ºC que sí, que hacía más frío fuera que dentro.
    Para entrar en el agua, a mi me costó menos que a Mari Ángeles, aparte de que yo soy menos escandaloso y no pego los gritos que pegaba ella, que parecía otra cosa, así se paraba la gente que iba por la playa, jejeje, que no, que no se paraban por los gritos, bastante raro es ver a un par de chalaos meterse en el agua el 17 de Noviembre, por muy cambiado que esté el tiempo… en fin…
    La cuestión es que ella, una vez que estaba dentro ya ni se quería salir, y hasta le hice unas fotos, porque normalmente salgo yo después que ella, pero hoy me salí antes, (después de dar unas cuantas brazadas pa un lao y pa otro), y en la foto 5 puedes ver a la valiente haciendo como si nadara… jeje

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    Foto 5. Mari Ángeles bañándose el 17 de Noviembre  a las 08.59

    Después de estirar un poquillo, hacer las abdominales y esas cosas que hacemos cuando terminamos (lavarnos los pies, etc., no pienses que… no… ), pues… nos fuimos.

    Y como esta gente insistieron y a mi el dedo me dolía más de lo deseado, después de desayunar me fui al ambulatorio, que antes llamé a mi amigo Fernando (el del Madrid) y le pregunté a qué hora estaría por allí, y me acerqué cuando él estaba, para que me curara el dedo y me dijera que tal lo veía… sabía que me iba a regañar, porque ya lo sabía, pero aún así, fui…

    Y me regañó… pero ya sabes, así como el que no quiere la cosa: a ver, esto se puede curar de dos formas, si haces caso a lo que te decimos, se te cura en 4 ó 5 días, si no, se te curará pero en un par de semanas… ¿Y no me lo puedo mojar? No, Es que mañana tengo natación y si esta tarde voy al tenis, me tendré que ducha. Que ni andar, ni nadar, ni tenis, ni ná de ná…
    En realidad no fue exactamente así, pero más o menos, y me puso una venda de esas más gorda para que me durara dos días, que si no te duches mañana y te vienes el jueves… que con eso que te he puesto y con reposo, te aguantará… si quieres que te aguante…

    Y claro, como esta tarde había quedado con Miguel, pues… llamé al otro Miguel (Alonso) para ver si él podía ir a jugar con Miguel (Ponce, que yo no sabía como era el apellido, pero Miguel -Alonso- me dijo que era Ponce), pero dijo que no, ya que a las 9 había quedado para jugar, y lo que yo le decía era para las 8. Vale, me llegaré al poli para ver si tienen el teléfono y avisarlo, y Miguel dijo que seguramente, ya que este hombre es árbitro y deben tenerlo. Y efectivamente, lo tenían, y lo llamé y me dijo que no había problemas que él avisaría a su sobrino y que jugaría con él (el sobrino).

    Pues… habrá que hacerle caso a Fernando (el enfermero que es del Real Madrid, sí el equipo blanco ese que perdió con el equipo de 2ª B que es del pueblo de Isabel la de las 2 camisetas solidarias que mandé para Alcorcón…) y tendré reposo unos días, que si no, el fin de semana no podré corretear por la sierra de Cazorla… así que… esta tarde no hay tenis, mañana no habrá correría matutina ni baño en la playa, y tampoco habrá las dos horas de tenis que íbamos a tener el miércoles… en fin… a ver s lo puedo aguantar…

    Por cierto, mañana, tengo que llevarle al Moe el cacharro ese de medir el azúcar en la sangre, ya que me lo encontré en el ambulatorio para hacerse la prueba, pero como se había tomado un café hacía un rato, no lo podían hacer la prueba, pero él insistía y al rato llegó otra vez, y allí estaba yo todavía, pero en la calle, charlando con Loli la mujer de David el de la Canon, los que se esperaron a que yo llegara a la Cuesta del Cielo, que se tenía que esperar a ver si le hacía reacción la vacuna antialérgica que se puso (que cotilla que soy, jeje), y el Moe que se quería hacer la prueba… que no puedes, que tienes que esperar como mínimo dos horas y media, lo mismo será, se hace la prueba y más o menos se sabe ¿no? que no… mira, yo tengo una máquina de esas, quedamos mañana y te lo miras… vale… ¿vas mañana a por churros? sí, pues cuando vayas te pasas por mi casa y me hago la prueba, vale… te doy un toque cuando baje… a ver si no se me olvida llevarme el apartico ese pa Curro…

    Y ahí lo tengo para llevarme el cacharro ese de ver cuánto azúcar tiene uno en la sangre… y.,.. uf, esta mañana tenía 113, pero ahora debe estar por menos de 70 que ya es hora de estar comiendo… si es que… en fin… bueno… que me voy…

    Nos vemos.
    Guillermo
    Terminado de escribir a las 15.04 del martes 17 de Noviembre de 2009

  • Correría del martes 10 de noviembre

    Hoy, martes, día de mercadillo, el día estaba claro y fresquito, y, a la hora que quedamos en el Playazo para ir a correr, nada de viento.

    Antonio sigue con las suyas de que quedemos a las 8 y si no queremos ir nosotros a esa hora, él se va a las 8… bueno, eso lo ha dicho después de dar la primera vuelta, ya que cuando llegamos Mari Ángeles y yo, Antonio no estaba, y mientras esperábamos a ver si llegaba o no, pues… lo típico, la foto del amanecer (foto 1) y estirar, para empezar a correr a eso de las 8 menos 2 minutos.

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    Foto 1. Amanecer desde el Playazo, 10/Nov/09 07.51

    En el primer tramo, tardamos 8m 46s y cuando empezamos a volver (más o menos por la desembocadura de río Seco) llegaba Antonio, que como corre más que el correcaminos ese, pues… aunque hoy se ha pasado, con el rollo de llegar después y querer adelantarnos, a este un día le da algo, que se hizo la vuelta entera en menos de 14 minutos (o casi).
    La vuelta la hicimos casi en el mismo tiempo: 8m 48s, nosotros no nos paramos mucho para estirar (yo sólo para quitarme una camiseta y beber un poco de agua), pero Antonio cuando llegó se quedó estirando un poco, como no estiró antes de empezar (que él dice que no lo necesita, que así corriendo que viene desde su casa, le sirve para calentar… ¡ay zeñó! en fin…).
    Entre unas cosas y otras, a los 3 minutos empezamos la segunda vuelta, con tiempos tan dispares como estos: la ida en 8m 58s y la vuelta en 9m 44s, pero como le dijo Mari Ángeles a Antonio, tú lo habrás hecho en menos tiempo, pero nosotros resistimos más y estamos más tiempo corriendo, jejeje, el que no se consuela es porque no quiere, en fin…

    Después de pelearnos un rato, cualquiera que nos vea se creerá que siempre estamos de bronca, (y no se equivocará, porque siempre estamos de bronca, además de que estamos huecos, sobre todo yo, y creo que se oirán las voces en toda la playa, jejeje, ¡ay!), lo que te decía, después de correr, nos pusimos a estirar y decir chorradillas, y nos fuimos a darnos el bañito diario. Mari Ángeles también se bañó, aunque sea medio cuerpo que la cabeza no la metió bajo el agua, que a pesar de lo que decía Antonio (ya se ha convencido) el agua NO está siempre a 18ºC, que hoy me he llevado el termómetro ese que tengo, y fuera hacía entre 18 y 19 grados y el agua estaba a un poco menos de 15ºC, y esos 3 grados se notan, sobre todo en ciertas partes del cuerpo… por ejemplo en los pies, que los deos se quean engarrotaos, jejeje.
    Pero las cosas como son, hoy estaba algo menos fría que ayer, y para no quedarme congelao, me puse a nadar un ratillo, no mucho, que tampoco es plan de pasarse con el agua tan helá, y como muestra de la natación esa que hice, está la foto 2.

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    Foto 2. Nadando para no quedarme congelado

    En cualquier caso, entre unas cosas y otras estaría unos 5 minutos en el agua… ¡ay umaíca que frío! jejeje

    Después nos pusimos a hacer los movimientos de taichí que llevamos aprendidos (los 3 primeros), que a Mari Ángeles se le metió en la cabeza de hacerlo, aunque ella quería antes del baño, pero lo dejamos para después, ya que si no, nos íbamos a enfriar más de la cuenta.
    En la foto 3, tienes una de las fotos que nos hizo Antonio.

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    Foto 3. Haciendo taichí en la playa

    Tuvimos que repetir los movimientos (completos) ya que Antonio se esperaba que tardara más y en la primera tanda no hizo ninguna foto, así que… a repetir… Como puedes ver, M.A. tiene más "arte" que yo, en fin… se hace lo que se puede…
    Menos mal que los que pasan por allí ya nos tienen fichaos, algo así como los chalaos esos que se bañan con el frío que hace… y ahora los chalaos esos que se bañan y les da un telele… jejejeje en fin… ellos se lo pierden… ¿no? ah, no, pues vale… 😉

    Bueno, esta tarde no sé qué tocará hacer… mi idea es ir con la bici, aunque Antonio dijo que él querría venir también por las tardes a correr, aunque sea una vuelta, pero como lo hacíamos antes, en el recorrido que sale del puente por la carretera y vuelve por la playa… bueno… ya veremos.

    Nos vemos.
    Guillermo
    Terminado de escribir en Nerja, el martes 10 de Noviembre de 2009 a las 13.20

  • Correría del lunes 9 de noviembre

    Hoy lunes habíamos quedado a las 8 menos cuarto, que Antonio decía que ya empezaba a hacer más frío de la cuenta, pero resulta que Antonio no ha aparecido, pero Mari Ángeles y yo si que hemos ido, y mientras estirábamos también apareció Paco Parras, que aunque él corre aparte (por aquello de que es más rápido/aguanta más/lleva más tiempo de práctica) ya casi es de la familia.

    Mientras llegaba Mari Ángeles, hice una fotillo del amanecer, que hoy también estaba chulo, a pesar de que el sol estuviera más fuerte de la cuenta, sobre todo para capturarlo con la cámara del móvil F480.

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    Foto 1. Amanecer en el Playazo, 09/Nov/09 07.51

    Antes de llegar a la playa, me encontré con Sagrario y estuvimos un ratillo de cháchara, no mucho, que tampoco es plan, además de que ella estaba limpiando la puerta del portal y yo en la otra punta (en medio de la calle) con la moto, y con la sordera que tengo, pues… como para estar mucho rato dando voces (aunque paré la moto al ver que no sólo era la conversación típica de saludar los buenos días: Buenos días, Buenos días, ¿Qué? Aquí limpiando, Pues nada, a correr un ratillo a la playa.
    La conversación no fue tan corta, pero casi por el estilo: Que si fuiste a la maroma, No que era demasiada paliza, Y tú, ¿fuiste?, Yo no, pero ya fui otra vez, aunque Miguel si que fue, Es que eran muchas horas, Si, pero al final se volvieron a las 2 que hacía mucho frío… y así un par de minutos más…

    Volviendo a la playa, después de estirar un rato y viendo que Antonio no se había venido antes, porque lo mismo quedaba con nosotros a las menos cuarto, pero él se venía a la y media para correr un poco antes de que llegáramos, que Antoñico el rubio es capaz de eso y de más…
    Pero no vino, y eso que estuvimos esperando hasta las 8 (menos un minuto, pa que negarlo) y salimos a dar nuestras vueltecillas, así en plan despacico, y con estos tiempos:
    Primera vuelta, primera parte: salimos a las 07.59.34 y llegamos a las 08.09.22 osease 9m 48s, la vuelta la hicimos en 9m 16s.
    De la segunda vuelta, la primera parte no se cuenta ya que hubo parada así "sanitaria" y a pesar de ello estuvimos 10m 34s, es decir, el parón no fue demasiado largo, lo justo para tirar unas piedras al agua para hacer "panes" 😉
    La segunda parte, la hicimos en 9m 18s, pero ya te digo que íbamos muy, muy despacito, vamos, tanto que hasta Mari Ángeles dijo de dar una tercera vuelta, pero yo le dije que no, que hoy también había baño, al menos de mi parte, ya que ella estaba estornudando y no era plan, que el agua pintaba fresquita, como el tiempo que hacía fuera…

    El baño fue un querer y casi no poder, vamos que aunque uno se iba metiendo así en plan tranquilo y sin pillar muchos repullos, una vez dentro y con las tres olillas que había, no sé si es que se me metió agua por la nariz o yo que sé, que me entró un dolorcillo en la frente, así como cuando pillas una granizada o algo con hielo y te lo tomas de golpe o en el caso de la granizada, pegando una sorbiura así de golpe, que te cruje la frente del frío que se te mete, pues algo parecido, así que… urrí un par de olillas y hopo (se pronuncia jopo con jota de Jaén) afuera que hace frío…

    Después del baño estuvimos haciendo un poco de abdominales (como ya habíamos estirado, algo había que hacer, jejeje) y como Ángel nos estuvo explicando que mejor era hacerlas pero sin echarse demasiado hacia atrás, es decir, echarse un poco hacia atrás y levantarse, lo importante es mantener el vientre duro (o que se note que aprieta), bueno, pues con esas indicaciones o más o menos como nosotros las interpretamos, estuvimos haciendo las abdominales, primero 30, después cambiamos, ya que sólo hay un cacharro desos, y después las otras treinta… vamos que como no se nos ponga la “tableta” ya no sé yo… ah, sí… que estas navidades nada de mantecaos… ¿ni siquiera sin azúcar? jooorrrr… bueno, tendré que seguir con la tableta de chocolate, pero de chocolate relleno, como los kinders, jejeje

    No me acordé de llevarme el termómetro (me acordé de que tenía que llevármelo, pero lo saque al balcón para que se fuera aclimatando y me lo dejé en el poyete…), a ver si mañana martes me acuerdo (y como irá Antonio) vemos si él tiene razón y a pesar de la sensación de que el agua está más fría se mantiene en los 18ºC que dice él que está to el invierno…
    Pero eso será mañana… ahora, ya casi que es hora de comer (es que acabo de escribir esto a las 14.19)

    Nos vemos.
    Guillermo
    Escrito en dos tiempos, la primera parte antes de las 12 (antes de la natación) y la segunda parte a las 14.20 del lunes 9 de Noviembre de 2009.
    Ya sé que lo mismo da cuando lo haya escrito, pero me hace ilusión decirlo, además de eso de que fue en Nerja… que por cierto, no lo he mencionado antes… pues sí, escrito en Nerja, en mi casa para ser más concreto.